Sim

Diga sim, mas só para as coisas que você sente e acredita. E isso não tem nada a ver com fazer um programa contra a sua vontade ou aceitar uma opinião que não combine com você.
Nada de desculpa esfarrapada. Diga sim para as suas emoções, diga sim para ficar em casa no sábado à noite se estiver afim, ou para um pedaço maravilhoso de bolo com oito mil calorias (de vez em quando).
Diga sim na hora de usar camisinha. E também quando seus amigos quiserem te abraçar. Aliás, é até melhor abraçar os amigos e ensiná-los a dizer sim para você.